Winst in Bike and Run Menen met Karl (18.01.2010)
Gisteren heb ik de Bike and Run in Menen (organisatie Frederik Van Lierde) samen met Karl gewonnen in de gemengde (Vrouw+Man) categorie in een tijd van 40:32 voor 12 km (9de totaal). Bij de mannen wonnen Jim Thijs en Christophe De Keyser, bij de vrouwen Ine Couckuyt en Charlotte Dewilde. Ook de talrijk aanwezige clubgenoten (Bruno, Ruben, Frederik, Tony, Maïk, Stijn, Edward) deden het goed. Jammer genoeg verloor Ruben bij de start zijn uurwerk, waarvoor hij teruggekeerd is, en zo uiteindelijk maar als laatste met een goeie halve minuut vertraging kon vertrekken en raakte Maïk gekwetst... .Een ideale wintertraining: vollen bak lopen, zo snel mogelijk op de fiets springen (je mag max. 10m uit elkaar) en proberen een beetje te recupereren (makkelijk op den asfalt maar een stuk moeilijker langs de graskanten van de Leie) om daarna weer vollen bak te lopen!
Klik hier voor de uitslag en meer info.
Met dank aan alle supporters!
Foto's by Lindsey en Lore.