1/2 Triatlon in Niederbronn: 2de plaats na Rebekah Keat. Supertevreden! (13.06.2010)
Donderdagavond na schooltijd vertrokken we met ons 3 (Karl, Lander en ik) richting Niederbronn. Voor Karl om nog een laatste keer goed door te trainen voor de Ironman in Nice, voor Lander was dit normaal ook de bedoeling met de Ironman Klagenfurt in het vooruitzicht, maar helaas is hij de woensdag voor we vertrokken gekwetst geraakt, waardoor het eerder een relaxweekend geworden is voor hem.We verbleven in een klein chaletje op een camping op enkele kilometers van Niederbronn. Een ideale locatie, rustig, gezellig, maar redelijk krap :-). De dagen voor de wedstrijd hield ik me bezig met niet veel meer eigenlijk... een beetje fietsen, lopen, zwemmen, eten, denksport en yatzee spelen met Lander. Karl daarentegen zat vele uren alleen op zijn fietske, berg op berg af!
De avond voor de wedstrijd zijn we heeel lekker gaan eten. Karl en Lander hadden grote honger en hebben samen 3 pizza's en dan nog elk een ijscoupe van 4 bollen verorberd... . Ik hield het bij mijn spaghetti Napoli met heel lekkere pannini broodjes :-) mmmmmmmmmm!
Zondag 13 juni: de wedstrijddag
's Morgens rond 9u zijn we naar de start van het zwemmen gereden. Het was een dik kwartier rijden met de auto, dus nog tijd genoeg om me ter plaatse voor te bereiden en alles in orde te brengen.
Om 10u45 trok ik mijn nieuwe wetsuit van Zoot aan om me naar de start te begeven. De vrouwen startten samen met de elite van de mannen, een ideale combinatie. De volgende wave startte pas 10 minuten later, zo werd voorkomen dat er veel mannen voor ons neus kwamen fietsen...
Toen de sterke waterstraal de hoogte in ging, mochten we eindelijk (na meer dan 5 minuten ter plaatse te trappelen in het water) van start gaan. Ik had me aan de linker kant gelegd. Ik was goed vertrokken, maar toch niet snel genoeg om aan te sluiten bij het groepje waar Rebekah Keat en nog 3 andere dames in zaten. Lucie Zelenkova was zoals altijd de snelste en zwom mee met de mannen... . Na 23'17" kwam ik het water uit. Toen ik de wisselzone binnenkwam, zag ik Rebekah net vertrekken, dus dat vond ik niet slecht!
Na 3 keer op en van mijn fiets te stappen, kon ik aan het fietsgedeelte beginnen. De lijn bij het verlaten van de wisselzone was nl. niet zo duidelijk. Eerst sprong ik op de fiets toen ik de matten gepasseerd was, maar dat was verkeerd..., dan toen ik een witte lijn op de grond tegenkwam, maar weer niet goed, en dan moest ik uiteindelijk de rode lijn die nog 20 meter verder lag overschrijden vooraleer ik op mijn zadel mocht gaan zitten!
De eerste 15 km waren relatief vlak, beetje draaien en keren en licht op en neer, ideaal om in je ritme te geraken. In die eerste strook haalde ik al 3 vrouwtjes in, dat voelde goed! Daarna begon het zwaardere werk, op en neer, redelijk veel wind die bijna nooit in de rug zat... . Maar ik draaide goed rond en dan is dit parcours ideaal voor mij. Na enkele beklimmingskes had ik Lucie ook al in het zicht en daarna weer vrij vlot uit het zicht. Na 50 kilometer, in Jägerthal, stonden Karl en Lander me op te wachten om te supporteren. Aan hun reactie te zien, hadden ze me blijkbaar nog niet zo snel verwacht :-) want ik lag toen al in 2de positie, 3 minuten na Rebekah.
Vanaf kilometer 50 had ik verwacht dat het parcours iets minder lastig ging zijn, maar dit was toch het geval niet. De wegen bolden minder vlot en de wind bleef maar van de verkeerde kant komen! Mijn onderrug begon de geleverde inspanningen te voelen waardoor ik regelmatig eens uit de beugel moest om recht op de trappers te rekken. Maar al bij al bleef ik vlot rijden. Ik arriveerde in de 2de wisselzone met een fietstijd van 2u34'58" (34,5km/u). Daarmee had ik 3 minuten trager gefietst dan Rebekah, waardoor ik in totaal een kleine 5 minuten achterstand had.
Dus snel de kousen en schoenen aan, petje op, squeezypulleke tussen mijn pakje, en vooruit met de geit! Er kwam meteen een man naast me fietsen met op zijn fiets het bordje van de 2de dame :-) Woehoe, een persoonlijke begeleider! Deze positie moest ik proberen te behouden!
Ik kende toen de achterstand van de 3de dame nog niet, maar ik had een redelijk gerust gevoel van zelfvertrouwen. De benen voelden goed. De beklimmingen verliepen aan een behoorlijk tempo. Ik forceerde niets omdat ik wist dat ik me moest sparen voor de 2de ronde die ik ook nog vlot moest proberen door te komen.
Karl en Lander stonden verrassend ergens bovenaan na ongeveer 7km lopen. Ik kreeg te horen dat de 3de dame al op 8 minuten achterstand zat. Dit gaf me een veilig gevoel, maar ik probeerde toch een zo hoog mogelijk tempo te lopen om een snelle looptijd neer te zetten.
De beklimmingen tijdens de 2de ronde voelden een stuk zwaarder aan. De overschakeling van een tijdje snel naar beneden lopen en daarna meteen weer die kilometers omhoog te lopen is niet evident. Het voordeel van dit parcours was wel dat je vanaf de 17de kilometer hoofdzakelijk alleen maar nog naar beneden moest lopen waardoor de eindstreep op die manier heel snel naderde :-)
Ik liep het parcours in 1u29'20". Met deze tijd liep ik sneller dan 14 mannen die nog voor mij eindigden... . In totaal werd ik 31ste overall en 2de bij de dames, met een uiteindelijke achterstand van 9 minuten op Rebekah, want ze liep nog 4'23" sneller dan mij... . Ze werd 15de overall met een tijd van 4u22'16". Lucie Zelenkova werd 3de in 4u41'11".
Mijn eindtijd was 4u31'40", waardoor ik 17 minuten sneller was dan vorig jaar toen ik na 4u48'15" de finish haalde. Ik zwom toen 25'19", fietste 2u39'19" en liep 1u38'18".
Dus ja, kort samengevat een positieve evolutie zowel in het zwemmen, fietsen en vooral in het lopen.
Je kan hier de uitslag terugvinden: http://chronorace.blob.core.windows.net/files/5575.pdf
Dit was mijn derde 2de plaats op een rij van dit seizoen. Opmerkelijk altijd na een Ironman winnares van 2009. Sofie Goos won de Ironman Florida, Tine Deckers won de Ironman France (Nice) en werd 13de in Hawaï 2009, Rebekah Keat won Ironman Australia en werd 6de in Hawaï 2007.
Zaterdag 19 juni start ik alweer in de kwarttriatlon van Brugge. We zullen zien hoe goed we gerecupereerd zijn... . Hopelijk kan ik mijn eerste wedstrijdgedeelte van het seizoen goed afsluiten!
De eerstvolgende wedstrijd na Brugge is de 1/3 triatlon in Aarschot op 18 juli.